検証中

今日いいエクササイズを発見しました。

私の家には、お店の洋服を飾るようなステンレスのラックがあるんです。

そのラックの棚になっているところに指をかけて逆腕立て伏せをする方法を発見しました。

二の腕　引き締めの運動になるんじゃないかと思って続けてみることにしました。

しかも私の場合ズボラなので、座ったままでその運動をやっています。

これがけっこうきつくて引き締めに効果がないかと思っています。

あと、正座して指を後ろ側に向けて手をつけて軽く腕に体重をかけるととても気持ちがいい。

二の腕の引き締めの効果があるんじゃないかと今検証中なのです。

自分の生活スタイルに合わせた運動方法を開発中です。

これが結構、頭の活性につながっていいんですよ。

仕事に行き詰ったときにちょっとした運動をすると頭が活性されてきますよ。