2009年10月アーカイブ

今日いいエクササイズを発見しました。

私の家には、お店の洋服を飾るようなステンレスのラックがあるんです。

そのラックの棚になっているところに指をかけて逆腕立て伏せをする方法を発見しました。

二の腕　引き締めの運動になるんじゃないかと思って続けてみることにしました。

しかも私の場合ズボラなので、座ったままでその運動をやっています。

これがけっこうきつくて引き締めに効果がないかと思っています。

あと、正座して指を後ろ側に向けて手をつけて軽く腕に体重をかけるととても気持ちがいい。

二の腕の引き締めの効果があるんじゃないかと今検証中なのです。

自分の生活スタイルに合わせた運動方法を開発中です。

これが結構、頭の活性につながっていいんですよ。

仕事に行き詰ったときにちょっとした運動をすると頭が活性されてきますよ。

先日、友達と別府に温泉旅行に行きました。

別府は前々から行きたいと思っていたのでとても満喫してきました～。

でも、友達の胸が大きくてびっくりです。

着やせする子だったので、私と一緒で胸がないのかと思っていたのですが全然そんなことなくて
いい感じのサイズなのです。

その子を見て私は、バストアップ方法を勉強して少しでも大きくなればいいなと思います。

やっぱり胸がないのって温泉とかで、ちょっと肩身が狭いんですよね。

なので部屋に露天風呂がついているお宿に泊まったのですが、一緒に泊まった友達の胸が
大きいのがちょっと切なかったのです。

今度行くときは、胸張ってお風呂に入れるようにがんばってみたいと思います。

今度眼科に行く予定なんです。

近頃視力がかなり低下し、遠くのものが見えなくなったので、多分近視だと思うんですよね。

それで近視治療に行こうと思っているんです。

私は目には自信があったので、このようになるなんて思いもしませんでした。

ショック！！

心当たりを考えると、多分パソコンかな。

機械とか電子機器には全く疎いアナログな私。

それがこの頃パソコンにはまってしまったんですね。

友達とのメールの交換からいろんなお店を検索したり、やればやるほど面白くって...。

それで暇があればパソコンの前に座りっぱなしになっていたんですね。

その結果、目が何となく調子が悪い。

ドライアイというのもなっていますし。

このままいったらどんどん視力が低下してしまうので、眼科に行ってちゃんと治療をしようと思います。

暑い夏も終わり、ようやく秋が到来しましたね。

今年の夏は本当に暑くて、体も疲れ気味。目も疲れ気味で、かなりの視力低下になってしまいました。

本格的な近視になる前に、視力回復をしておかないと大変です。

これから冬にかけて、目の疲れと視力を回復するため、トレーニングをしたいと思っています。

やっぱりメガネはイヤですから。

以前はすごく視力が良かったんですよ。

これが私の取り柄だったのに、目が悪くなってしまうと、私の取り柄はなくなってしまいます。

強烈な紫外線やパソコンの電磁波などで目はボロボロ。

ゆっくり労わってあげないと、目は悲鳴をあげてしまいます。

寝る前にゆっくり目の周りをマッサージして労わっています。

指で押して初めて分かったんですが、目の周りはかなり凝っているんですね。